防災セットに入れたいおすすめの水11選！必要な水の量も解説

防災セットにどんな水を入れればよいか迷っている方のために、おすすめの水11選をご紹介します。
単品購入はもちろん定期購入も可能なため、ローリングストック法を用いて備蓄したい方にもおすすめです。

「水はどのくらい入れたらいいの？」
「どんな水を入れればいい？」

このようなお悩みにもお答えして、年代別に必要な水の量や特徴についても解説しています。
ご家族がいる方は3日分×人数を計算し、防災セットに入れて災害に備えましょう。

防災セットに入れる水の量は？

防災セットに入れる水の量は、大人と子どもで違います。
例えば、各行政では災害時1人1日３L×3日分を目安に非常用保存水の備蓄を推進していますが、赤ちゃんのミルク作りに必要な水の量はそれよりも少ないです。

では、実際にどのくらいの水を確保しておけばよいのでしょうか？
防災セットの容量を考慮し、1日分の水の量について解説します。

赤ちゃん

赤ちゃんにミルクを作ってあげている場合、持ち出し用の水は1L程度必要です。
1Lのペットボトルでも問題ありませんが、注ぎやすい500mlのペットボトルがよいでしょう。

また、粉ミルクを作る際は水が必要ですが、液体ミルクには必要ありません。
常温で飲めるタイプもあるため、ミルク作りの時間を節約したい方はこちらがおすすめです。

「粉ミルクは缶だから持ち運びが不便」とお悩みの方は、キューブタイプがよいでしょう。
粉ミルクを扱っているメーカーでは、キューブタイプも販売していることがあります。
なお、ミルクを温めるためにカイロを用意しておくことをおすすめします。

自宅で避難する場合は1日1L、3日で3Lは用意してください。
ミルクを作るだけでなく、哺乳瓶を消毒したり発熱材を利用する際に、温めるための水が必要です。
自宅であれば持ち運ぶ手間がないため、多めに備蓄するとよいでしょう。

幼児

幼児の水分摂取量は、体重1kgあたり約100mlが目安といわれています。
例えば、体重が18kgの幼児であれば1.8L必要です。

子ども用の防災セットもありますが、幼児は筋力が弱く体力もないため移動中は大人が水を運んでください。
途中で疲れて歩けなくなることを考えれば、大人が水を運んだ方が早く避難できます。

小学生

小学生の水分摂取量は、体重1kgあたり約80mlが目安といわれています。
例えば体重が30kgの子どもは2.4L、40kgの子どもは3.2L必要です。
夏場は汗をかくため、多めに用意してもよいかもしれません。

子どもの体重に合わせて、必要な量を持っていけるよう用意しておきましょう。
「来年の体重なんてわからない…」という方は、年齢や身長別の平均体重を参考にしてください。

なお、重たい荷物はリュックの上側に入れると運びやすくなります。
運ぶ水の量が多ければ、下の物がなるべくつぶれないよう、体に近い上側に入れてみてください。

大人

各行政では、3日間の避難を前提に1人あたり９Lを目安に非常用保存水の備蓄を推進しています。
つまり、大人は1日３Lが必要ということです。

「少し多いのでは？」と思われるかもしれませんが、水を多く飲むことでエコノミークラス症候群の予防にもなります。
なぜ予防する必要があるのかというと、狭い避難所では窮屈な姿勢が続くことやストレスなどにより、エコノミークラス症候群を発症することがあるからです。
こまめな水分補給と適度な運動・マッサージで予防できるため、避難の際は3Lもしくは少し多めに持っていくとよいでしょう。

高齢者

高齢者の水分摂取量は、体重1kgあたり40mlが目安といわれています。
60kgの方であれば、2.4L必要です。

ほかの年代と比べると水分の摂取量は少なくなりますが、場合によっては成人と同じ量が必要になるでしょう。
例えば持病の薬を飲む必要があれば、飲み込むための水が必要になります。
薬はコップ1杯の水かぬるま湯で飲むことが一般的であるため、1日3回服用するのであれば追加で600ml持っていくと安心です。

水をたくさん持ち歩くのは大きな負担になるかもしれませんが、水なしで薬を飲んだり明らかに少ない量で飲んだりするのはやめましょう。
薬が食道に張り付き、炎症を起こす可能性があります。

災害時は物資の不足で対処できないことや、道がふさがれて病院に行けないことも考えられます。
復旧まで時間がかかることを考慮すれば、少し無理をしてでも多めに水を確保しておきましょう。

防災セットにはどんな水を入れればよい？

防災セットの保管方法にもよりますが、長期保存ができる水や軟水、飲みなれている水を入れるのがおすすめです。
マグネシウム含有量の多い硬水はお腹を壊す可能性があるため、防災セットには不向きといわれています。

なお、普段からお茶やジュースを中心に飲んでいると、水を飲むことに抵抗を感じることがあります。
非常事態に対応するために、普段から水を飲んで慣れるようにすることも必要です。

長期保存できる水

頻繁に備蓄用の水を交換しないのであれば、長期保存ができる水がおすすめです。

長期保存ができる水はペットボトルが厚いため、においが移りにくく水質が変化しにくいといった特徴があります。
また、5年や7年と長期間での保存が可能なため、備蓄の水としては最適です。
防災セットに入れたまま交換を1〜2年忘れても、賞味期限は切れません。

長期保存できる理由について詳しく知りたい方は、「保存水は体に悪い？防災のための水の安全性について徹底解説」をご覧ください。
保存水の安全性について解説しています。

軟水

避難所で体調を崩さず過ごすためにも、軟水を持参しましょう。
マグネシウム含有量が多い硬水は、お腹を壊すことがあります。
お腹を壊すと脱水症状を引き起こす可能性もあるため、問題なく避難生活を送るためにも軟水を選んでください。

なお、厚生労働省の「おいしい水研究会」によれば、硬度10～100mg／Lの軟水がおいしい水の要件とされています。
おいしい水を飲みたいのであれば、ラベル裏に書かれた硬度を確認してから購入するとよいでしょう。

飲みなれている水

普段と違う水を飲むと、風味が気になることもあります。
味やにおいが気になって水が飲めなくなることもあるため、飲みなれている水を持参しましょう。

飲料水メーカーやウォーターサーバーメーカーでは、備蓄用の長期保存水を販売しているケースがあります。
中身の水は通常の商品と変わらないため、普段から愛飲しているメーカーのものがあればそれを防災セットにも入れるとよいでしょう。

防災セットにおすすめの水11選！

「結局防災セットにはどんな水を入れればいいの？」との疑問にお答えするために、防災セットに入れたいおすすめの水11選をご紹介します。
防災セットに入れる水は長期保存水や軟水がおすすめですが、ここではローリングストック法を用いて備蓄できるよう、定期購入ができるメーカーをご紹介します。

ローリングストック法とは日常生活で備蓄を使いながら、なくなった分だけ買い足すことで、普段から非常用の水や食べ物に慣れたり、賞味期限切れを防いだりする保管方法です。
定期購入すれば買い忘れを防げるため、ローリングストック法で食べ物や水を保管したい方は単品購入ではなく定期購入するとよいでしょう。

リセットタイム

リセットタイムのペットボトルは、無菌ボトリングで安心して飲めるほか7年保存できるため保管にも向いています。

ボトリングされているのは、島根県浜田市金城町の地下700ｍから採水された天然水です。
完全非加熱で処理しているため自然のミネラル分が多いほか、硝酸態窒素と放射性物質を含まない安全な水を提供しています。

ペットボトルの購入は定期コースもありますが、お試しコースがあるのもリセットタイムの特徴です。
定期コースは継続して商品が発送されますが、お試しコースは1回のみで継続の必要がありません。

お試しコースでは2Lと500mlのペットボトルが1ケースから購入できます。
定期購入する前に水の味を確かめたい方は、まずはお試しコースから始めるとよいでしょう。
なお、お試しコースであっても送料は発生しません。

定期購入は500mlと2Lのペットボトルが2ケースから注文できます。
足りなければ、追加で注文してもよいでしょう。
定期購入、また追加購入は最大20％OFFになりお得なため、お試しコースよりお得に購入したい人は定期購入をおすすめします。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「リセットタイム」https://resettimes.com/

さひめの泉

さひめの泉は、天然シリカを70mg／L含んだ天然水をボトリングしています。
ボトリングしている天然水は島根県太田市の大山隠岐国立公園三瓶山麓から採水しており、超軟水で口当たりがまろやかなことが特徴です。

シリカとは必須ミネラルの1つで、カルシウムの運搬や髪や爪の主成分であるケラチンの体内生成をサポートしています。
コラーゲンとヒアルロン酸をつなぎとめる働きもあり、美容意識の高い方を中心に注目されているミネラル分です。

さひめの泉のペットボトルは、2Lと500mlの商品が購入できます。
賞味期限は未開封で1年となるため、防災セットに入れるのであればなるべく早いサイクルで入れ替えるとよいでしょう。
定期便で契約すれば特別価格が適用されるため、続けて飲みたい場合は定期購入がおすすめです。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「さひめの泉」https://sahime.jp/hpgen/HPB/entries/57.html

温泉水99

温泉水99では、粒子の細かい天然水をボトリングしています。
採水地は鹿児島県桜島のすぐ近くにある垂水温泉で、地下750ｍから47度でくみ上げています。

温泉水99は、浸透力が高いという特徴があります。
粒子が細かいため浸透力が高く、食材の持つ魅力を引き出すほか細胞へ素早く浸透します。

そして、硬度1.7mg/Lの超軟水であることも魅力の1つです。
超軟水は常温でも飲みやすいため、避難時でも水分補給がしやすいでしょう。

定期購入では500mlと1.9Lのペットボトルのほか、11.5Lの大きなサイズも購入可能です。
持ち運びにペットボトル、自宅用に箱型と分けてもよいでしょう。

ペットボトルの賞味期限は未開封で製造日から2年間、箱型は1年間です。
長期保存水のように長くはないため、防災セットに入れたり備蓄したりする場合はこまめに交換するとよいでしょう。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「温泉水99」https://www.onsensui.com/shopping/

ぞっこん四国

ぞっこん四国のペットボトルにボトリングされている水は、四国カルストで採水した天然水です。
硬度102.3の中硬水であり、ミネラルが豊富なことが特徴です。

ぞっこん四国にはバナジウムやサルフェートのほか、体内で生成できない「ケイ素」も含まれています。
ケイ素とは緑泥片岩と呼ばれる青い石に含まれており、抗酸化作用や動脈硬化の予防などの働きがあることが特徴です。
骨を丈夫にしたり美容をサポートする働きもあるため、健康・美容意識が高い人に人気があります。

ケイ素を含んだぞっこん四国は、定期購入が可能です。
指定日に毎月自動的に配達するシステムで、契約期間は1年間となっています。
1年を過ぎると自動更新される点に注意しましょう。

定期購入できるのは、500mlと2Lのペットボトルです。
単品購入よりも安い価格で購入できるほか、品薄になっても確実に届けてくれます。
途中解約すると、違約金が1,100円かかるため注意してください。

なお、ぞっこん四国には返金保証制度があります。
対象はホームページで購入したお客様です。
もし味が気に入らなくても、商品の到着から1週間以内に連絡すれば返金されます。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「ぞっこん四国」https://zokkon.shop-pro.jp/

日田天領水

日田天領水は、大分県日田市の地下深層部からくみ上げた天然水をボトリングしています。
何層もの地層フィルターによって磨き上げられた天然水はシリカなどのミネラル分を含んでおり、モンドセレクションや国際的な賞も受賞している実力派です。

また、水素ラジカルも多く含んでおり、天然活性水素水とも呼ばれています。
水素ラジカルは、有害な活性酸素と結びついて体外に排出する働きがあるため、健康・美容意識の高い人に注目されている成分です。
含有量はフランスのルルドの水と同等かそれ以上となっており、日田天領水は世界的にも希少価値の高い天然活性水素水と呼ばれています。

定期購入では350ml・500ml・2Lのペットボトルが購入できるほか、10L・12L・20Lの箱型も購入可能です。
ペットボトル・箱型の賞味期限は未開封で約2年間となっています。
防災セットに入れたり自宅で備蓄するのであれば、毎年交換するとよいでしょう。

なお、日田天領水の定期購入では配送サイクルの自由度が高いことが特徴です。
毎月の配送はもちろん、10日ごとや2週間ごとの配送も設定できます。

スタート時に一括で支払う前納定期購入は、10セット以上の購入で割引される特典付きです。
なるべく費用を抑えたい方は、前納定期購入でもよいでしょう。

定期購入の料金や配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込
※20L×1箱と10L×２箱は地域により送料が異なる

参考：「日田天領水」https://www.tenryosui.jp/

DHC海洋深層水

DHC海洋深層水は、海洋深層水としては日本最深の800ｍからくみ上げた水をボトリングしています。

海洋深層水由来のナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムといったミネラル成分を含んでいることが特徴です。
加熱や冷凍によりミネラル成分が結晶化することがありますが、品質に問題はありません。

海洋深層水の商品には、硬度が高く飲みづらいものもありますが、DHCの海洋深層水は硬度32mg／Lの軟水です。
まろやかでくせがないため、抵抗なく飲めます。

DHCのお水定期便は、常に50％OFFで利用できるお得なサービスです。
お試しで単品購入をしてもよいですが、リピートするのであれば定期購入するとよいでしょう。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「DHC海洋深層水のお水定定期便」
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsinfo.jsp?f=deepsea800_teiki.jsp&category=food

白川水源のミネラルウォーター

白川水源のミネラルウォーターは、南阿蘇村で湧き出る天然水をボトリングしています。
白川水源は環境省の名水百選にも選定された水源であり、飲用はもちろん料理にも使用できる水です。

定期購入は500mlと2Lのペットボトルと10L・20Lのタンク式が購入可能です。
毎月15日前後に届くほか、単品よりも安くなります。

例えば2L×6本×2ケースの場合、定期購入にすれば年間5,520円も安くなるためとてもお得です。
単品購入で水の味が気に入れば、定期購入するとよいでしょう。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「物産館自然庵ショップ」https://sizen.shop-pro.jp/

美豊泉

美豊泉は、地下770ｍから湧いている温泉水をボトリングしています。
採水地は鹿児島県の垂水温泉で、粒子が細かくゲルマニウムが通常の温泉水の80倍以上含まれていることが特徴です。

採水した水はミクロンフィルターなどを使わず低温加熱で除菌し、空気に一切触れずに処理しています。
これが、無濾過で提供するための秘密です。
85度で2時間以上じっくりと除菌することで温泉成分を守り、丁寧に除菌処理をしておいしさを保っています。

定期便では500mlと2Lのペットボトルのほか、12Lと20Lの箱型も購入可能です。
6か月コースからとなるため、「1回お試ししたい」と思っている方は単品購入から始めましょう。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「飲む天然水・垂水温泉水・美豊泉」http://www.bihousen.com/

飲む温泉 観音温泉

飲む温泉観音温泉は、静岡県下田市横川観音温泉から採水した温泉水をボトリングしています。
伊豆奥下田・観音温泉は強アルカリ単純泉の美肌の湯として知られており、「飲む温泉 観音温泉」はその源泉をボトリングしたpH9.5の天然水を提供していることが特徴です。

強アルカリ性でありながら硬度は1.0mg／L未満と超軟水であり、まろやかでおいしいテイストになっています。
シリカも51mg／L含んでいるため、美容を意識している方にもおすすめの天然水です。

定期購入では350ml・500ml・2Lのペットボトルのほか、10L・12L・20Lの箱型も購入できます。
2回目以降は10％OFFになるほか、3回目ごとに100ポイントプレゼントされるため続けるほどお得です。
貯まったポイントは1ポイント1円で、定期購入以外の購入で使用できます。

ペットボトル・箱型の賞味期限は製造から3年です。
防災セットに入れたり備蓄したりする場合は、2～3年おきに交換するとよいでしょう。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「飲泉ショップ」https://takinogawa.net/index.html

earth water

earth waterは、新潟県南魚沼の上信越高原国立公園内の水源から採水した水をボトリングしています。
非加熱で製造しているため、自然のミネラルを含んでいることが特徴です。
ボトルキャップも完全無菌を徹底しており、赤ちゃんから年配の方まで安心して飲めます。

定期コースは、「お手軽コース」「レギュラーコース」「しっかりコース」の3つです。
通常購入では500mlのペットボトル24本で5,184円ですが、定期購入すれば最大20％OFFで購入できます。
お手軽コースでも10％OFFになるため、リピートしたい方は定期コースがおすすめです。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「earth water」https://earthwater-cayenne.com/regularly.php

財宝温泉

財宝温泉は、鹿児島県垂水市の地下1,000ｍから湧き出る天然水をボトリングしています。
硬度4mg／Ｌの超軟水で、シリカも含有している天然アルカリ温泉水です。

国際ソムリエ協会（ASI）の一流シェフソムリエにおいしさを認められITI優秀味覚賞を受賞しているほか、おもてなしセレクションを5年連続で受賞しています。
ITI（国際味覚審査機構）は世界中の食品・飲料品の味を審査して表彰する機関であることから、財宝温泉の天然水は世界で認められる味といえるでしょう。

おもてなしセレクションとは、おもてなし心のある優れた商品・サービスを、日本人有識者と世界8地域の外国人選定員が選び認定する制度です。
グローバルな視点で選定されるため、世界に誇れる商品であると評価されます。

定期購入では500mlと2Lのペットボトルのほか、10L・11L・20Lの箱型も購入可能です。
コースは2種類あり、1年で12回到達するまでは8％OFFですが、12回到達後は「水のゴールド定期コース」となり、通常価格から11％OFFになります。
続けるほどお得になるため、1年に12回以上利用する方は定期コースがおすすめです。

定期購入の料金や送料・配送ペースは以下のとおりです。

※すべて税込

参考：「財宝温泉」https://www.zaiho.jp/

防災セットにはおいしい天然水がおすすめ

避難先の水が体に合わなかったときのことを考えれば、防災セットに入れる水はおいしい天然水がおすすめです。
「リセットタイム」のペットボトルは自然のミネラルたっぷりの軟水でおいしいほか、最大7年保存できるため長期保存にも向いています。

そのほかにも無菌でのボトリングや硝酸態窒素・放射性物質を含んでいないなど、安心して飲める点も魅力です。
赤ちゃんのミルク作りにももちろん使えるため、防災セットに入れる水をお探しの方は「リセットタイム」を検討してはいかがでしょうか。

自然のミネラルが豊富

島根県浜田市金城町で採水した天然水は、完全非加熱で処理されています。
そのため自然のミネラルを失うことがなく、そのまま守ることが可能です。

「非加熱って大丈夫なの？」と心配されることもありますが、厚生労働省が定める安全基準値をクリアしているほか、不純物をほとんど含まない高品質な原水であるため、その心配はありません。

マグネシウムの含有量も微量のため、体への負担も軽いことが特徴です。
そのため、赤ちゃんや妊婦、年配の方にも安心してお飲みいただけます。

無菌ボトリングで安心

天然水の鮮度と安心を守るためにも、品質管理は徹底して行っています。

採水した地下水はクリーンルームで外気に触れることなく清潔な環境で充填するほか、無菌ボトリングしているためフレッシュかつ安全です。
クリーンルームでは製品検査も行っており、厳しいチェックをクリアした商品だけを出荷しています。

また、2カ月に1回放射能検査も行っています。
これまで放射性物質が検出されたことはないため、安心してお飲みください。

最大7年保存可能

防災セットに入れる水は賞味期限が気になるものですが、「リセットタイム」は最大7年保存可能です。
毎日飲む水や料理用にはもちろん、備蓄用にも活用していただけます。

通常のペットボトル商品は賞味期限が短いものは1年、長いものは3年ほどです。
ローリングストック法で保管すれば問題ないかもしれませんが、忘れてしまうと期限を超過してしまいます。

期限が過ぎたペットボトルは水が減るほか、保管場所のにおいがついている可能性もあるため、飲むのはおすすめできません。
しかし、5年や7年保存できるペットボトルは厚く作られており、においがつきにくくなっています。

より安全に水を保管したいのであれば、最大7年保存できる「リセットタイム」のペットボトルがおすすめです。
製造から10年が経過した保存水でもpH・硬度・ミネラル分の変化がないため、賞味期限である7年度も購入当時の品質とおいしさを維持できます。

「何度も交換するのは面倒」
「何年も経った水って大丈夫？」

このような悩みや不安があれば、保存期間の長い「リセットタイム」のペットボトルを検討してはいかがでしょうか。

まとめ

防災セットに入れる水の量と特徴のほか、おすすめのペットボトル11選をご紹介しました。
長期保存が可能なものから成分に特徴があるもの、さまざまなサイズから選べるものなどがありましたが、皆さんはどれに魅力を感じたでしょうか？

防災セットに入れる水は、期限を過ぎてしまわないようローリングストック法での保管がおすすめです。
使った分だけ購入するため無駄がないほか、日常的に飲むことにより水の味に慣れるといったメリットがあります。
避難生活では水分補給が大切となるため、こうして水の味に慣れておきましょう。

防災セットに入れる水の量は、赤ちゃん・幼児・小学生・大人・高齢者で変わります。
細かくいえば月齢や体重で違いますが、赤ちゃんは１L、幼児は２L、小学生・大人・高齢者は３Lと覚えておくとよいでしょう。

市販の防災セットもありますが、セット内容に含まれる水だけでは足りないことがあります。
そのため、家族に合った量の水を準備しておきましょう。
非常食を作るために水が必要であれば、その分も用意してください。

「結局どこの水を入れればいいの？」とお悩みの方は、「リセットタイム」のペットボトルがおすすめです。
定期購入で買い忘れがないほか、お試しコースで購入すれば契約する前に水の味を確かめられます。

また硝酸態窒素と放射性物質を含んでおらず、赤ちゃんから年配の方まで飲める安心・安全な天然水です。
避難生活でも安心して水を飲みたい方は、「リセットタイム」を検討してはいかがでしょうか？

執筆監修

宮崎 寿治

ResetTimeのほか、かぞく想いの天然水、純天然アルカリ保存水の担当として営業活動を執り行うかたわら、日々知識をアップデートすべく勉強中。独自の切り口から様々な情報を取り入れ、そこで得た知識を基に記事の監修を行う。得意分野は保存水。